Quando se trata de se sentir otimista, não é apenas seu humor que conta, é o que está acontecendo em seu intestino também. Vamos explorar a ligação entre o crescimento excessivo de fungos, também conhecido como candidíase, e o humor.
Seu intestino é um sistema muito inteligente que desempenha um papel enorme em manter seu corpo saudável e sua mente bem. É em grande parte graças aos milhões de micróbios que trabalham juntos em seus intestinos para criar harmonia, incluindo uma gama diversificada de bactérias, fungos e outros micro-organismos.
Mas, quando sua dieta é baseada em açúcar ou alimentos processados, por exemplo, isso pode levar a um crescimento excessivo de Candida albicans, que pertence à família de fungos de levedura. Normalmente, esta levedura pode ser benéfica para ajudar seu corpo a absorver nutrientes. No entanto, quando se prolifera e assume o controle, pode comprometer seu sistema imunológico.
Seu corpo então começa a desejar alimentos doces e açucarados para alimentar o fermento. Mas, quanto mais açúcar você o alimenta, mais ele cresce. Isso causa um ciclo vicioso, pelo qual a cândida tenta manter o controle de seus padrões alimentares e escolhas alimentares. Por sua vez, isso torna mais difícil evitar lanches não saudáveis.
Sinais de candidíase
Os sintomas reveladores do crescimento excessivo de fungos, conhecidos como candidíase, incluem aftas recorrentes, erupções cutâneas, caspa e inchaço. Existem também alguns sinais menos óbvios, incluindo cistite, dores de cabeça, mau hálito, cansaço, alergias alimentares e aumento da sensibilidade a produtos químicos.
Surpreendentemente, até a depressão pode ser um sinal de candidíase. Embora o mau humor seja muitas vezes considerado como um problema no cérebro, a pesquisa agora sugere que ele pode resultar de problemas digestivos.
A ligação entre candidíase e serotonina
Um crescimento excessivo de levedura, como a cândida, pode suprimir a produção de neurotransmissores impportantes como a serotonina, reguladora do humor. Isso pode, posteriormente, reduzir sua capacidade de se sentir otimista e feliz. E, como seu corpo produz 95% de sua serotonina em seu trato digestivo, fazer com que seu intestino funcione efetivamente faz sentido se você quiser melhorar sua saúde mental também.
Cientistas chegam a dizer que “os distúrbios psiquiátricos exigem não apenas tratamento antipsicótico, mas também medidas antifúngicas para tratar a causa orgânica por trás dessa doença”.
Como a candidíase é diagnosticada?
A candidíase intestinal ainda é uma condição pouco compreendida. Também é difícil de diagnosticar, pois os sintomas podem ser vagos. Também não existem testes medicamente reconhecidos, exceto no caso de aftas, onde estão presentes sintomas visíveis.
Embora possa ser difícil obter um diagnóstico inicialmente, vale a pena perseverar. Os médicos estão se tornando cada vez mais conscientes do importante papel que nosso microbioma intestinal desempenha na saúde geral. Alguns médicos oferecem aos pacientes uma análise de fezes para ver se a cândida está causando problemas intestinais.
A especialidade médica que pode requisitar esse exame geralmente é o gastroenterologista. As pessoas se enganam ao pensar que candidíase é uma doença genital e que, portanto, ginecologistas e urologistas é que devem saber tudo sobre a doença e tratá-la. O gastro é o médico que está mais ciente do impacto dos alimentos na saúde, inclusive a saúde mental, e é muito mais provável que ele conheça a candidíase intestinal e possa ajudar seus pacientes do que ginecologistas e urologistas.
Amanda disse:
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